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明(15)日開始就是中秋連假,許多家庭或好友聚會選擇烤肉,吃完可喝點綠豆湯清熱解毒。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,在中秋烤肉時,想要健康吃烤肉的話,烤焦的部分是致癌物質,建議不要吃,至於烤牛肉,建議要烤到7至8分熟,豬肉則必須吃全熟,烤雞肉時,別直接放在大火處,因為容易烤焦,建議要放旁邊,利用小火烤就不易焦掉。

大家在烤肉時,通常都會吃過多的肉類,但是肉類的自由基多,建議多搭配吃些蔬菜及水果,以達到飲食均?,也可避免便秘。

有時候因為烤肉吃太多或是沒烤熟,而拉肚子,就中醫的理論來說,烤肉是屬於燥熱,而腸胃發炎屬於熱毒,因此可以喝點清熱解毒的綠豆湯或是甘草煮水來解熱毒,拉肚子要拉乾淨,完全排出髒東西。

若是吃海鮮的話,建議可以配點薑絲,因為生薑屬於溫性食物,可預防吃魚蟹等生冷食物而導致的拉肚子,但若是因吃生冷食物而拉肚子的話,可用溫性生薑、紫蘇葉煮水來喝,因為生薑與紫蘇葉都具有整腸健胃的效果。

解油膩的話,可以用山楂配決明子各三錢1000水煮到400~500可以解油膩,解血脂過高,山楂可以消肉食,山楂的效果飯前與飯後吃不同,飯前促進胃酸分泌,建議飯後吃孕婦避免多喝防流產的風險。

中秋佳節將近,中廣公司舉辦「2016中秋節?分享節」,讓所有人一起見證生活的美好,拋開獨享,樂於分享,請聽眾參與結合空中與網路的「禮尚往來(你上網來)」猜謎遊戲,製作單位策劃多道題目,涵蓋與中秋月亮有關的歌曲、詩詞,聽眾可以約家人朋友一同動腦,享受最有FU的過節氣氛!

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分別就讀於聯合大學以及育達大雲林縣臺西鄉性感內褲學的2名學生,各自騎機車回家,行經苗栗市新英才路口,發生高速對撞意外,車體零件散落一地,造成1死1重傷。中央社記者管瑞平攝 105年9月20日

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